Как отучить ребенка от ночного кормления?

Кормить своего ребенка грудью это чудесно, но постепенно стоит начинать приучать его кушать в…

Как отучить ребенка грызть ногти

С проблемой изгрызаных под самые пальцы ногтей сталкиваются многие. У некоторых это проходит с…
 

загрузка...
 
Печать

Як навчити дитину контролю над собою: 5 вправ (частина 1)

 

Імпульсивна поведінка дітей - одна з проблем, яка дуже заважає під час навчального року і навіть веде до навішування на дитину ярликів «гіперактивного» і «непосидючість». Як допомогти дитині навчитися володіти собою? Перерахуємо повсякденні ситуації, в яких можна тренувати так званий верхній мозок - саме від нього залежить розвиток самоконтролю.

 

Верхній мозок нагадує мускул: коли його використовують, він розвивається, стає сильнішою і краще працює, а якщо його ігнорують, він втрачає частину своєї сили і працездатності. Наше завдання - надавати своїм дітям одну за одною можливості для вправи верхнього мозку, щоб зміцнити його. Ось як це може виглядати в повсякденному житті.

 

Ухвалення здорових рішень

 

Один з найбільших батьківських спокус - приймати рішення за своїх дітей, щоб вони завжди робили тільки правильні речі. Проте ми повинні якомога частіше давати дітям можливість самим попрактикуватися у прийнятті рішень.

 

Прийняття рішень вимагає, щоб дитина закликав на допомогу свої так звані виконавчі функції - контроль поведінки, планування та протидія спокусам в проходженні своїм рішенням, цілеспрямованість дій, зосередженість. Коротко кажучи - самоконтроль. Саме це відбувається, коли вищі відділи мозку зважують різні варіанти. Розглядаючи кілька конкуруючих альтернатив, а також наслідки вибору кожної з них, дитина вправляє свій верхній мозок.

 

Для дуже маленьких дітей це вправа повинна зводитися до дуже простого вибору. Наприклад, доречне запитання: «Ти хочеш сьогодні одягнути блакитні черевички або білі?». Потім, коли діти стають старшими, слід дати їм більше відповідальності в прийнятті рішень і дозволити розбиратися зі справжніми дилемами. Наприклад, якщо у вашій десятирічної дочки виникли накладки з розкладом - на суботу призначені і заміський похід дівчаток-скаутів, і матч плей-офф її футбольної команди, і вона фізично не може бути в двох місцях одночасно - заохочуйте її прийняти самостійне рішення.

 

Гроші на кишенькові витрати - ще один чудовий спосіб надати дитині можливість практики у вирішенні складних дилем. Досвід прийняття рішень про те, чи купити комп'ютерну гру зараз або продовжувати збирати на новий велосипед, - потужний спосіб поупражнять верхній мозок.

 

Головне - дати дітям можливість поборотися з сумнівами і прийняти наслідки власних рішень. Чиніть опір бажанням рятувати ситуацію навіть тоді, коли вони здійснюють невеликі помилки і приймають не найкращі рішення. Адже ваша мета не в досягненні виключно ідеальних рішень прямо зараз, а в оптимальному розвитку вищої мозку дитини.

 

Контроль над тілом і емоціями

 

Іншою важливою - і складною - завданням для дітей є збереження контролю над собою. Тому ми повинні допомогти їм виробити ці навички та навчити приймати правильні рішення, коли вони засмучені. Використовуйте метод, з яким ви, ймовірно, вже знайомі: навчіть їх робити глибокий вдих або рахувати до десяти.

 

Допомагайте їм висловлювати свої почуття. Дозвольте їм тупнути ногою або вдарити подушку. Навіть маленькі діти мають здатність зупинитися і подумати, замість того щоб бити когось кулаками або ображати словами. Чим більше вони будуть вправлятися в розгляді альтернатив всіляким випадів, тим сильнішим ставатиме їх верхній мозок.

 

 

Поделись с другими:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить